我胃不太好还能喝绿茶吗？

冰峰万里

六大茶类中绿茶的种类、产量、购买率都是最高的，也是最广为人知的民间味，很多场所在提供茶水时最先考虑的也是绿茶，简单方便省事
但如今高压的工作、不规律的饮食、遍地的外卖，以及各种情绪的起伏和负担都在影响我们的身体，首当其冲的就是肠胃，毕竟“病从口入”
那么问题就来了：我胃不太好还能喝绿茶吗？其实能不能喝，关键在于“胃不太好”它具体是怎么样个情况



绿茶类
首先，绿茶是六大茶类之一
它是不发酵的，带有茶叶茶树天然的属性——寒凉，也是以清热去火、提神醒脑、消炎杀菌、解毒利尿的功效著称于世
常见绿茶主要有河南的信阳毛尖，安徽的六安瓜片、黄山毛峰、太平猴魁，江苏的碧螺春，浙江的西湖龙井、安吉白茶，四川的蒙顶甘露、竹叶青，贵州的都匀毛尖，湖北的恩施玉露等
其次，胃不太好还能不能喝绿茶，这个确实要依情况而定

这类情况，可以喝
譬如，我们人体最初的肠胃不适，常见以消化不良、腹胀腹痛、嗳气打嗝为主，或者是突发的急性肠胃炎、轻微的胃肠道炎症等
这类情况下还是可以喝绿茶的，但是切勿饮用浓茶。哪怕是肠胃没有任何不适，十分健康的人群也不能多喝浓茶，切记浓茶伤身
在中医中脾胃互为表里，脾主运化，将我们吃进去的食物消化并运输到全身，如果动力不足就会出现积食、水肿、消化不良、胃胀胃疼等现象，此时可以喝些绿茶。它含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质，不仅能提神醒脑而且对大脑皮层的中枢神经有一定的作用，对于调节体温、代谢（水分、精微物质）循环都有好处
倘若是轻微的胃肠道炎症也可以适当喝些绿茶，它有很好的杀菌消炎作用，能清理减缓体内的炎症，为益生菌的再生创造条件
需要注意的是饮茶虽能消炎杀菌、促进消化、加速饥饿感，但是饭后切勿立刻饮茶，这样不仅起不到养生效果，还会因稀释胃酸而加剧胃肠道的负担，长期会导致严重的消化不良、营养障碍、贫血等问题



这类情况，建议少喝或不喝
当然有能喝绿茶的情况，必然也有不能喝的条件
一些胃病比较严重的茶友，建议少喝或者不喝绿茶，如肠胃溃疡、糜烂，十二指肠溃疡等，还有中医说的胃寒者都不太适合饮用绿茶
因为未经发酵的原因，绿茶茶性偏寒凉，胃寒者饮用会加剧湿寒之气。而绿茶丰富的茶多酚、咖啡碱对于肠胃差的人而言有点“营养过剩”、“用力过猛”，他/她们更适合温养温补，绿茶中的物质过于一般人而言是宝，是在承受范围内的，但是一下子进入胃肠道功能差的人体内容易因心脏机体亢奋而快速代谢、收缩，从而致使他/她们出现绞痛、反胃、恶心等不适感
所以胃病比较严重的人建议还是不要饮用绿茶为好，毕竟“胃病三分治七分养”，平时饮食习惯等都需要注意，如果很喜欢喝茶的可以考虑换成红茶、黑茶或者老白茶等刺激性较小的茶类

换种方法喝绿茶
喜欢喝绿茶的小伙伴，也可以考虑换成“冷泡法”
这种方法浸泡的绿茶，因全程咖啡碱的浸出率大大降低，不仅在口感上表现的更为柔和鲜活，而且对胃肠道的刺激也会明显减弱。同时还能更好地保留茶叶中的儿茶素，故而在促进肠胃蠕动方面依旧有可观的功效，起到消食化积、排毒利尿、润肠通便的目的
我们喝茶目的是为了健康为了保养，倘若喝完之后身体不舒服，那就是背道而驰了。所以要找到自己适合的茶，一人一茶内外兼修